抗發炎、養生（身）與養心札記

1、柳橙與牙疼
近三日每天用「柳橙」二粒、薄茶，好像補好了右側上方最後面一顆牙齒的疼痛。前不久，在成都也以「柳橙汁」補好了左側上方的牙疼。我想： 身體隨時可能「發炎」，宜聴身體感覺的聲音，宜及時採取「消炎」的方法、動作，經過實驗，「柳橙」及茶確實對我是有效的。這是邱董在旅行時提醒我的，他說柳橙有豐富的維生素C。「發炎」的原因可能是旅行，也可能是吃了方便麵、鰻魚罐頭。
我是一個不習慣多上醫院的人，不一定正確。

2、蔬食
這兩天到鄉下吃了兩天的青菜、胡蘿蔔，平𧗾肉食。吳董曾經告訴我「四十歲後宜增加蔬菜，為肉類的三倍」，我很注意實踐。

3、慢跑治夜頻尿？

11/6黃昏在鄉間跑了4000 公尺後，晚上「一夜天明」，無「夜尿」現象。

呂律慢跑4000 米（2024/11/6）

4、養心即養生？

11/5 開庭，感覺同案某其他律師好像「老了」十歲，幾乎認不太出來。哈！法官只隔了十個月才又開庭，迷惑了我們？害我們彼此認不出來（開玩笑的）。開完庭，我和客戶黃董溝通意見，他有同感（也許可能只是髮型改變的原故），黃董還「鼓勵」我說我變年輕了，我「估且當真」。那律師要我寄一份我剛提出的訴狀給他參考，我記下住址，答應寄給他。開完庭我乾脆把我自己隨卷留存的存底直接給他，反正我助理的電腦中還有，我何不省下郵費？也節省地球資源？
或許寛宏、有益於人、即養心、養生（身）？