可能活到100 歲的8 個跡象

2025 年5 月24 日晨醒來，看了一個視屏「65 歲到80 歲還能做到下列8 項，就可能活到100 歲」，很鼓勵人，看後，記下重點：

1、不靠手撐，能夠從椅子站起
2、輕快行走不氣喘
3、單腳站立10 秒鐘
4、從地上蹲下，再站起來
5、能輕鬆拎起、帶走一袋食物、雜物
6、能一口氣爬一段樓梯（10 台階以上）
7、清晣記得近期前的對話細節、解決問題的能力（閱讀、學新技能）
8、能睡好： 醒來後，仍感精力充沛（規律睡、睡前不看視頻、午後三時後不喝咖啡）

以上大部分都可以靠經常練習而進步、大都能夠做到！加油

可能活到100 歲的8 個跡象

身健在, 且加餐, 舞裙歌板盡情歡
–宋, 黃庭堅

（許文彬律師輯）