2025年10月31日買了日本年輕作家(也是知名youtuber)風野民著《低成本生活》一書,賴郁庭譯。讀之,摘記一些要點,作為管控一下我自己「隨心所欲」花錢的習性。哈哈,因為我沒買台積電股票,相對的也變成「新貧民」,加上通膨厲害,想參考別人省錢的實踐。
一、打造少需要金錢的自在生活環境
環境很重要,影響人的行為,選擇少需要金錢、自在、可以少出門的生活環境,至關重要:
1、避免過於便利,使花錢和呼吸一樣理所當然
2、避免外出全靠開車的地方(油錢)
3、避免住在離車站太近、太便利、吵的地方
4、通風、光線宜,讓自己自在、想多待的地方
5、附近(走路10分鐘)有一、二家便利超市,又不太多。
6、接近大自然,可以散步其間,離開大馬路(P.87~95)
7、符合自己居住的中心思想(主菜):例如可以在家工作(寫作、製作youtube)、看書、散步……(P.144、145)
8、巨大改變最貴(P.114)
二、用錢之前先用腦:花錢「之前」先區別消費、浪費、投資
1、一個月前2周不花錢,用在打掃環境等(P.80~82)
2、記載每月「0花錢」的日子(P.80~82)
3、去掉買了卻一、二年沒有穿過的衣物
4、投資的好處,包括可能致少花錢及學習經濟知識(P.72~77)
5、不要想買就買(P.112)
6、警覺便利店、信用卡、網購、外賣的花錢便利(P.113)
7、警覺ATM提款、手機轉帳的便利(呂律)

三、自己不適合的工作不要勉強
1、接受自己已經擁有的,包括軟弱不帥氣的自己,不必跟別人一樣(P.27~34),想跟別人一樣可能多花錢。
2、照自己微小的願望去生活,不一定要常去旅行(P.18~20)
3、跟著太陽運作的生活,日本夏季冬季之不同,夏季21:00睡,冬季19:00睡(P.36~40)。早睡早起。台灣不易,可能須調整
4、找出工作、興趣、日常的平衡,花錢變少;下廚、擦窗、擦地,家中恢復整潔,就不會亂花錢(真的嗎?P.99);且搭配組合才有趣:看完書後打掃、到咖啡廳寫作(P.99~102)。作者:60%日常生活、工作30%、興趣10%。
5、想做的事,一步一步去實現
四、食的整頓
1、食器少,只有煮1.5杯米的小電鍋、快煮壺,沒有冰箱,少了「放很久、快吃掉」的壓力和過時食物對身體的不良。
2、只要求電磁爐,房租減少,也減少廚具的保養費,搬家也輕鬆(P.134、135)
3、聽身體的聲音:吃多麵包、麵出現粉刺(便種),改吃米,味噌湯、蔬菜、蛋才好(P.139、140)
4、吃:月4000日元(?)(P.136)(注: 很難理解)
五、東西少/打造不用「找東西」的生活
1、不增加東西;東西少
2、東西放在固定位置
3、會同時常用到的放一起(P.141~144)
六、鍛練、維護心力(價值觀),才是「幸褔」
1、不必被眾人的消費習慣綁架,鍛練維護自己的價值觀(心力),或可能在二者間「自由」移動(P.216~218)
2、雨天不出門(晴耕雨讀),停下來
3、晨間筆記:想到寫下,反而清楚、新點子(A4筆記籍)
4、什麼都不做,停下來(發呆時間很幸福)
5、偶而踏出生活圈,短距離移動,不必出遠門
6、果斷放棄,低成本生活就是一種放棄(P.225~231);網路上推薦商品一直出現,準備好「放棄術語」(P.232)(經常接到推銷信貸、茶葉的電話;呂律:沒有需要增加信貸,謝謝;身體太涼了,已不喝茶,謝謝)
7、少花錢,沒壓力,精神好,就是幸褔(P.236、237)
七、附註:
1、該書另詳細述支出記帳及衣、行的省錢法
2、該書述一個月伙食費3900日元(P.20、P.136),主要在超市買蔬菜、蛋、水果,至於米、味噌、小魚乾類的乾貨都是交納故鄉稅後收到回贈(P.44),迷上雞蛋拌飯、納豆飯、味噌湯等樸素日常飲食,在家自己煮更健康、便宜,非常開心(P.136)。但是呂律難於理解3900日元怎麼夠?