2025年10月31日買了日本年輕作家(也是知名youtuber)風野民著《低成本生活》一書，賴郁庭譯。讀之，摘記一些要點，作為管控一下我自己「隨心所欲」花錢的習性。哈哈，因為我沒買台積電股票，相對的也變成「新貧民」，加上通膨厲害，想參考別人省錢的實踐。
一、打造少需要金錢的自在生活環境
環境很重要，影響人的行為，選擇少需要金錢、自在、可以少出門的生活環境，至關重要:
1、避免過於便利，使花錢和呼吸一樣理所當然
2、避免外出全靠開車的地方(油錢)
3、避免住在離車站太近、太便利、吵的地方
4、通風、光線宜，讓自己自在、想多待的地方
5、附近(走路10分鐘)有一、二家便利超市，又不太多。
6、接近大自然，可以散步其間，離開大馬路(P.87~95)
7、符合自己居住的中心思想(主菜):例如可以在家工作(寫作、製作youtube)、看書、散步……(P.144、145)
8、巨大改變最貴(P.114)
二、用錢之前先用腦：花錢「之前」先區別消費、浪費、投資
1、一個月前2周不花錢，用在打掃環境等(P.80~82)
2、記載每月「0花錢」的日子(P.80~82)
3、去掉買了卻一、二年沒有穿過的衣物
4、投資的好處，包括可能致少花錢及學習經濟知識(P.72~77)
5、不要想買就買(P.112)
6、警覺便利店、信用卡、網購、外賣的花錢便利(P.113)
7、警覺ATM提款、手機轉帳的便利(呂律)
三、自己不適合的工作不要勉強
1、接受自己已經擁有的，包括軟弱不帥氣的自己，不必跟別人一樣(P.27~34)，想跟別人一樣可能多花錢。
2、照自己微小的願望去生活，不一定要常去旅行(P.18~20)
3、跟著太陽運作的生活，日本夏季冬季之不同，夏季21:00睡，冬季19:00睡(P.36~40)。早睡早起。台灣不易，可能須調整
4、找出工作、興趣、日常的平衡，花錢變少；下廚、擦窗、擦地，家中恢復整潔，就不會亂花錢(真的嗎?P.99)；且搭配組合才有趣:看完書後打掃、到咖啡廳寫作(P.99~102)。作者:60%日常生活、工作30%、興趣10%。
5、想做的事，一步一步去實現
四、食的整頓
1、食器少，只有煮1.5杯米的小電鍋、快煮壺，沒有冰箱，少了「放很久、快吃掉」的壓力和過時食物對身體的不良。
2、只要求電磁爐，房租減少，也減少廚具的保養費，搬家也輕鬆(P.134、135)
3、聽身體的聲音:吃多麵包、麵出現粉刺(便種)，改吃米，味噌湯、蔬菜、蛋才好(P.139、140)
4、吃：月4000日元(?)(P.136)（注： 很難理解）
五、東西少/打造不用「找東西」的生活
1、不增加東西；東西少
2、東西放在固定位置
3、會同時常用到的放一起(P.141~144)
六、鍛練、維護心力(價值觀)，才是「幸褔」
1、不必被眾人的消費習慣綁架，鍛練維護自己的價值觀(心力)，或可能在二者間「自由」移動(P.216~218)
2、雨天不出門(晴耕雨讀)，停下來
3、晨間筆記:想到寫下，反而清楚、新點子(A4筆記籍)
4、什麼都不做，停下來(發呆時間很幸福）
5、偶而踏出生活圈，短距離移動，不必出遠門
6、果斷放棄，低成本生活就是一種放棄(P.225~231)；網路上推薦商品一直出現，準備好「放棄術語」(P.232)(經常接到推銷信貸、茶葉的電話；呂律:沒有需要增加信貸，謝謝；身體太涼了，已不喝茶，謝謝)
7、少花錢，沒壓力，精神好，就是幸褔(P.236、237)
七、附註:
1、該書另詳細述支出記帳及衣、行的省錢法
2、該書述一個月伙食費3900日元(P.20、P.136)，主要在超市買蔬菜、蛋、水果，至於米、味噌、小魚乾類的乾貨都是交納故鄉稅後收到回贈(P.44)，迷上雞蛋拌飯、納豆飯、味噌湯等樸素日常飲食，在家自己煮更健康、便宜，非常開心(P.136)。但是呂律難於理解3900日元怎麼夠?
鵝湖民國學案藏經閣 