友人明月在群組發表了兩篇文章，一談到情緒毒素要好好抒解不能壓抑，一談到善意待人卻反被騙，只好保持距離。我深有感觸，尤其近日連續發生刀砍情人，死傷慘烈的社會事件，更令人不勝唏噓，遂回應如下：
不止壓抑會傷身，濫愛也會，二者看似相反，本質同樣是沒能善待自己，明月連PO的二文，正顯示此中矛盾。為免傷己，只好保持距離，但這也是一種自我防衛，使雙方的情緒都只好自己處理（通常就是吞回去）。但想要溫暖陪伴對方，則一可能被欺騙，二可能承受不住對方的情緒宣洩。所謂鼓勵對方別壓抑要說出來，但你知道「說出來」常常就是狂風暴雨嗎？
所以不管是自我善處情緒或幫助對方善處情緒，只靠科學、心理學或個人經驗還是不夠的，還要加上最核心的一種力量，就是心靈主體的「覺」與鍛鍊，包括自覺覺他、覺悟覺察、自由自主自信、感知感應感通、斟酌權衡拿揑等等自愛愛人能力的培養。總之，根本答案其實仍在自己身上，即孟子所謂「行有不得，反求諸己。」外求支持，即使是專業輔導者的支持，也還是很有限的。
我數十年的實踐體驗，最深刻的心得乃是：「愛人，尤其是愛一個受傷的生命，是一樁艱難又凶險的事業。」包括愛受傷的自己也一樣。真誠立己，無私愛人，豈易言哉！
我們只要看看世間男女，因相愛在一起結果產生的種種恩怨糾纏、暴力相傷，便可見一斑了！
2025-9-18 550字
鵝湖民國學案藏經閣 