曾昭旭： 當舊傷發作，就是練功的機會

《當舊傷發作，就是練功的機會》 /曾昭旭

學生問：對於受傷的往事，仍常會帶來困擾；偶然碰觸到，就像瘡疤被揭開，又會陷入痛苦之中。請問該怎麼辦？

我簡答如下：

其實在生命的底層或說潛意識，本來就藏著許多舊創未癒的傷痛，人人都一樣，沒有例外，只是輕重程度各有差異罷了！其中甚至還包涵承襲自之前世代的部分，榮格稱為集體潛意識，佛家稱為阿賴耶識。總之這根本就是人現實生命存在結構的一部分，但這對人的生命存在到底有什麼意義呢？

它的核心意義就是提供對人心（人的真心、本心、仁心，總稱自由無限心）的測試與考驗：測試你的心是真心還是假心？考驗你的心是否具有由假轉真的能力。而測驗的起點就是讓你痛苦，看你怎麼辦？

那我們該怎麼辦呢？首先就是不為所動，不要被它帶著走，亦即不要因此失去自由作主的信心，具體的作法就是不要怕，也就是對痛苦如實接納：痛就痛，苦就苦，又怎樣？於是由不怕痛苦就可以延伸到不怕碰觸到舊創。當然我們也不必故意去挖自己的瘡疤（那就變成過猶不及的刻意，也是一種假），就順其自然，當舊創浮現，就當下接納，不用怕，不用逃避。可以說這就是第一步的心理建設。

有了這起碼的心理準備，就可以進一步去面對現實、療癒舊傷了！包括追溯往事（重建現場），反省原因（這往事為何會讓我受傷？無非是因為自我當時的荏弱與無知），重建自我（肯定現在的我已非當年），促進成長（因為對此舊傷的省察又讓自己增長了面對人生的智慧與能力）。

總之，每一度的舊傷浮現，引生痛苦，都是一種提醒與敦促，好讓我們不止息地作身心修養的工夫，以促進生命人格的成長。在此我們都有兩可的選擇：若選擇欣然接受，就會帶來日新又新的成長；如果選擇逃避，就會導致自信的流失、舊傷的惡化與痛苦的加深。這真是上天巧妙的設計，既誘導了人的成長，又仍然不失對人身自由的尊重。而剩下的就看每一個人自己在面對與逃避之間、在成長與沈淪之間，也就是在真與假之間，要怎麼抉擇了！

2026-9-8，800字